قوة التفكير الإيجابي
التفكير الإيجابي هو موقف عقلى وعاطفى يركز على الجانب المشرق من الحياة، ويتوقع نتائج إيجابية.
فالشخص الإيجابي يتوقع السعادة والصحة والنجاح، ويعتقد أنه يمكنه التغلب على أي عقبة أو صعوبة .
فكرة التفكير الإيجابي لا يقبلها الجميع. البعض ينظر اليه بوصفه هراء، ويسخرون من الناس الذين يتبعونه، ولكن هناك عدد متزايد من الناس، الذين تقبلوا التفكير الإيجابي كحقيقة واقعة، ولديهم ثقة في فعاليته.
ويبدو أن هذا الموضوع يكتسب شعبية، كما يدل على ذلك العديد من الكتب والمحاضرات والدورات التدريبية حول هذا الموضوع.
ولاستخدام التفكير الايجابى في الحياة الخاصة بك، تحتاج أكثر من مجرد أن تكون على علم بوجوده. فأنت بحاجة إلى تبنى موقف التفكير الإيجابي في كل ما تفعله.
كيف يعمل التفكير الايجابى:
القصة التالية توضح كيفية عمل هذه القوة : :
"الان" هو شخص تقدم طلبا لوظيفة جديدة، إلا أنه لا يعتقد أنه سوف يحصل عليها، حيث أن تقديره الذاتى منخفض، ويعتبر نفسه أنه فاشل وغير جدير بالنجاح .
لديه موقفا سلبيا تجاه نفسه، وعليه،فهو يعتقد أن المتقدمين الاخرين للوظيفة أفضل وأكفأ منه.
الان شغل عقله بالأفكار السلبية والمخاوف المتعلقة بهذه الوظيفة طوال الأسبوع السابق للمقابلة الخاصة بالعمل. في الواقع، هو توقع الفشل.
وفي يوم المقابلة، استيقظ فى وقت متأخر، و لخوفه اكتشف ان القميص الذى خطط لارتدائه كان متسخا،والملابس الاخرى فى حاجة الى كى., ولانه كان قد تأخر بالفعل اضطر ان يرتدى قميصا مجعدا ولم يتناول وجبة الإفطار.
وخلال المقابلة، كان متوترا،وسلبيا وجائعا وقلقا من قميصه. كل هذا، شتت عقله ، وجعل من الصعب بالنسبة له التركيز فى المقابلة. وبالتالى اعطى سلوكه العام انطباعا سيئاً، ونتيجة لذلك، تحققت مخاوفه، ولم يحصل على الوظيفة.
بينما جيم تقدم لنفس الوظيفة أيضا، ولكن تناول هذه المسألة بطريقة مختلفة. أنه متأكد من أنه سيحصل على الوظيفة. وخلال الأسبوع السابق للمقابلة، كان غالباً يتصور نفسه بأنه اعطى انطباعا جيدا وحصل على الوظيفة.
وفي المساء قبل المقابلة، أعد الملابس التى سوف يرتديها، وذهب إلى النوم مبكرا قليلاً . وفي يوم المقابلة، استيقظ في وقت مبكرعن المعتاد، وكان هناك متسع من الوقت لتناول وجبة الإفطار، ومن ثم الوصول إلى المقابلة قبل الوقت المحدد.
جيم أعطى انطباعا جيدا وحصل على الوظيفة.
ماذا نتعلم من القصتين؟ وهل هناك أي سحر مستخدم؟ لا، كل شيء حدث بطريقة طبيعية.
"الان" هو شخص تقدم طلبا لوظيفة جديدة، إلا أنه لا يعتقد أنه سوف يحصل عليها، حيث أن تقديره الذاتى منخفض، ويعتبر نفسه أنه فاشل وغير جدير بالنجاح .
لديه موقفا سلبيا تجاه نفسه، وعليه،فهو يعتقد أن المتقدمين الاخرين للوظيفة أفضل وأكفأ منه.
الان شغل عقله بالأفكار السلبية والمخاوف المتعلقة بهذه الوظيفة طوال الأسبوع السابق للمقابلة الخاصة بالعمل. في الواقع، هو توقع الفشل.
وفي يوم المقابلة، استيقظ فى وقت متأخر، و لخوفه اكتشف ان القميص الذى خطط لارتدائه كان متسخا،والملابس الاخرى فى حاجة الى كى., ولانه كان قد تأخر بالفعل اضطر ان يرتدى قميصا مجعدا ولم يتناول وجبة الإفطار.
وخلال المقابلة، كان متوترا،وسلبيا وجائعا وقلقا من قميصه. كل هذا، شتت عقله ، وجعل من الصعب بالنسبة له التركيز فى المقابلة. وبالتالى اعطى سلوكه العام انطباعا سيئاً، ونتيجة لذلك، تحققت مخاوفه، ولم يحصل على الوظيفة.
بينما جيم تقدم لنفس الوظيفة أيضا، ولكن تناول هذه المسألة بطريقة مختلفة. أنه متأكد من أنه سيحصل على الوظيفة. وخلال الأسبوع السابق للمقابلة، كان غالباً يتصور نفسه بأنه اعطى انطباعا جيدا وحصل على الوظيفة.
وفي المساء قبل المقابلة، أعد الملابس التى سوف يرتديها، وذهب إلى النوم مبكرا قليلاً . وفي يوم المقابلة، استيقظ في وقت مبكرعن المعتاد، وكان هناك متسع من الوقت لتناول وجبة الإفطار، ومن ثم الوصول إلى المقابلة قبل الوقت المحدد.
جيم أعطى انطباعا جيدا وحصل على الوظيفة.
ماذا نتعلم من القصتين؟ وهل هناك أي سحر مستخدم؟ لا، كل شيء حدث بطريقة طبيعية.
التفكير الإيجابي هو طريقة للحياة :
بواسطة الموقف الإيجابي نمتلك مشاعر ممتعة وسعيدة. وهذا يجلب البريق فى العيون، والمزيد من الطاقة، والسعادةونجد الوجود كله ينشر النوايا الحسنة والسعادة والنجاح. حتى صحتنا تتأثر بطريقة مفيدة ,حيث نسير طوال القامة وصوتنا يكون أكثر قوة، ولغتنا تبين ما نشعر به .
التعليمات العملية للتفكير الإيجابي
من أجل تحويل العقل نحو الإيجابية، بعض الأعمال الداخلية تكون المطلوبة، نظراً لان المواقف والأفكار لا تتغير بين عشية وضحاها.
1-اقرأ حول هذا الموضوع وفكر في فوائده، وإقنع نفسك أن تجربه. فقوة أفكارك هى سلطة قوية وهى دائماً تشكل حياتك. وعادة ما يتم التشكيل هذا لا شعوريًا، ولكن من الممكن جعل هذه العملية تتم بوعى. حتى إذا كانت الفكرة تبدو غريبة، فقط جربها.لن تخسر شئ فقط ستربح ..
تجاهل ما يقول او يفكر فيه الآخرون عنك, إذا اكتشفوا أنك تقوم بتغيير الطريقة التي تفكربها .2-
3- فقط استخدم خيالك لتصور مواقف إيجابية ومفيدة
4-استخدم كلمات إيجابية في الحوارات الداخلية الخاصة بك، أو عند التحدث مع الآخرين
5- ابتسم اكثر قليلاً ، فهذا يساعد على التفكير بشكل إيجابي.
6- وبمجرد ان يدخل تفكير سلبي الى عقلك، يجب أن تكون على علم به، وتسعي لاستبداله بتفكير بناء. وإذا عاد، استبدله مرة أخرى بتفكير إيجابي. كما لو كان هناك صورتان أمامك، وعليك أن تختار واحده منهم لتنظر اليها، وتتجاهل الآخرى. في نهاية المطاف الاستمرار سيعلم عقلك التفكير بشكل إيجابي، وتجاهل الأفكار السلبية.
7- وفي حال واجهت مقاومة داخلية وصعوبات عند استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية، لا تيأس، ولكن ابحث فقط عن الأفكار المفيدة والجيدة والسعيدة في عقلك.
8- لا يهم ما الظروف الخاصة بك في الوقت الحاضر. فكر إيجابيا، وتوقع نتائج ومواقف إيجابية فقط، والظروف ستتغير تبعاً لذلك. إذا كنت مثابرا، سوف تقوم بتغيير الطريقة التي يفكربها عقلك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لإجراء التغييرات، ولكن في نهاية المطاف سوف يتم .
1-اقرأ حول هذا الموضوع وفكر في فوائده، وإقنع نفسك أن تجربه. فقوة أفكارك هى سلطة قوية وهى دائماً تشكل حياتك. وعادة ما يتم التشكيل هذا لا شعوريًا، ولكن من الممكن جعل هذه العملية تتم بوعى. حتى إذا كانت الفكرة تبدو غريبة، فقط جربها.لن تخسر شئ فقط ستربح ..
تجاهل ما يقول او يفكر فيه الآخرون عنك, إذا اكتشفوا أنك تقوم بتغيير الطريقة التي تفكربها .2-
3- فقط استخدم خيالك لتصور مواقف إيجابية ومفيدة
4-استخدم كلمات إيجابية في الحوارات الداخلية الخاصة بك، أو عند التحدث مع الآخرين
5- ابتسم اكثر قليلاً ، فهذا يساعد على التفكير بشكل إيجابي.
6- وبمجرد ان يدخل تفكير سلبي الى عقلك، يجب أن تكون على علم به، وتسعي لاستبداله بتفكير بناء. وإذا عاد، استبدله مرة أخرى بتفكير إيجابي. كما لو كان هناك صورتان أمامك، وعليك أن تختار واحده منهم لتنظر اليها، وتتجاهل الآخرى. في نهاية المطاف الاستمرار سيعلم عقلك التفكير بشكل إيجابي، وتجاهل الأفكار السلبية.
7- وفي حال واجهت مقاومة داخلية وصعوبات عند استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية، لا تيأس، ولكن ابحث فقط عن الأفكار المفيدة والجيدة والسعيدة في عقلك.
8- لا يهم ما الظروف الخاصة بك في الوقت الحاضر. فكر إيجابيا، وتوقع نتائج ومواقف إيجابية فقط، والظروف ستتغير تبعاً لذلك. إذا كنت مثابرا، سوف تقوم بتغيير الطريقة التي يفكربها عقلك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لإجراء التغييرات، ولكن في نهاية المطاف سوف يتم .
9-تقنية مفيدة آخرى هى تكرار التأكيدات . يشبه هذا الأسلوب التصور الإبداعي ، ويمكن أن يستخدم جنبا إلى جنب معه .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق